Mempunyai badan yang tinggi pas adalah salah satu idaman setiap orang. Karena selain menunjang tampilan tentunya badan juga kelihatan lebih fresh. Sehingga ada beraneka metode dan trik untuk menambah tinggi badan bagus dari cara mudah hingga sungguh-sungguh rumit.
Tips meninggikan badan itu sendiri dapat dilakukan dengan cara merangsang pertumbuhan badan dengan kesibukan jasmani ataupun dengan mengonsumsi gizi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan khususnya bagi usia remaja yaitu 13 sampai 23 tahun dapat mendapatkan tinggi badan yang tepat.
Nah dibawah ini akan dibahas secara tuntas tentang metode meninggikankan badan dengan cepat:
1. Berolahraga secara rutin
Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang tepat dan pas, dibutuhkan untuk menstimulasi pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut adalah renang, yoga, permainan basket, bola voli, senam dan lompat tali. Kamu bisa melaksanakan olahraga tesebut secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang tentunya kamu suka sehingga dalam prosesnya Anda dapat semangat dan konsisten dalam melakukannya.
2 .Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi
Menentukan makanan juga amat perlu dalam mendorong pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh memerlukan pelbagai sumber gizi yang tepat. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan kalau perlu Anda bisa mengonsumsi paket peninggi badan tiens yang telah nyata khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 tipe produk bermutu tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Manfaat istirahat ini tidak bisa disepelekan, jadi pastikan Anda mempunyai waktu istirahat yang cukup pada malam hari. Disarankan Anda tidur sebelum pukul 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah bergadang.
4. Berjemur di bawah Matahari di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah cahaya matahari juga perlu dijalankan sebab berguna untuk merangsang pertumbuhan, Berjemurlah pada dikala pagi hari lebih-lebih jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K cukup bagus bagi kesehatan tulang dan peresapan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan menyepelekan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, sebab dengan melakukan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga penyerapan nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini rupanya amat baik untuk menjaga postur tulang konsisten tegak dan membikin pertumbuhan badan juga optimal. Tetapi bila berkeinginan menggunakan bantal atau Kasur pilihlah yang telah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang tepat tentunya juga membuat tubuh pesat berkembang. Anda bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk karena akan menghalangi perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam keadaan tegak atau normal.
8. Hindari membawa beban terlalu berat
Hal ini terkait dengan postur tubuh yang sering kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau malah memikul beban yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Ketika melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, semisal tiap dua jam khususnya bagi yang acap kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol ternyata menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan kinerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan baik.
Itulah sebagian metode meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk mengerjakannya. Bagi Kalian yang mau pesan paket peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau dapat membelinya melewati laman ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim melewati jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan bisa langsung berkonsultasi dan mengenal info lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi tentang produk ini.
Tips meninggikan badan itu sendiri dapat dilakukan dengan cara merangsang pertumbuhan badan dengan kesibukan jasmani ataupun dengan mengonsumsi gizi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan khususnya bagi usia remaja yaitu 13 sampai 23 tahun dapat mendapatkan tinggi badan yang tepat.
Nah dibawah ini akan dibahas secara tuntas tentang metode meninggikankan badan dengan cepat:
1. Berolahraga secara rutin
Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang tepat dan pas, dibutuhkan untuk menstimulasi pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut adalah renang, yoga, permainan basket, bola voli, senam dan lompat tali. Kamu bisa melaksanakan olahraga tesebut secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang tentunya kamu suka sehingga dalam prosesnya Anda dapat semangat dan konsisten dalam melakukannya.
2 .Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi
Menentukan makanan juga amat perlu dalam mendorong pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh memerlukan pelbagai sumber gizi yang tepat. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan kalau perlu Anda bisa mengonsumsi paket peninggi badan tiens yang telah nyata khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 tipe produk bermutu tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Manfaat istirahat ini tidak bisa disepelekan, jadi pastikan Anda mempunyai waktu istirahat yang cukup pada malam hari. Disarankan Anda tidur sebelum pukul 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah bergadang.
4. Berjemur di bawah Matahari di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah cahaya matahari juga perlu dijalankan sebab berguna untuk merangsang pertumbuhan, Berjemurlah pada dikala pagi hari lebih-lebih jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K cukup bagus bagi kesehatan tulang dan peresapan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan menyepelekan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, sebab dengan melakukan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga penyerapan nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini rupanya amat baik untuk menjaga postur tulang konsisten tegak dan membikin pertumbuhan badan juga optimal. Tetapi bila berkeinginan menggunakan bantal atau Kasur pilihlah yang telah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang tepat tentunya juga membuat tubuh pesat berkembang. Anda bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk karena akan menghalangi perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam keadaan tegak atau normal.
8. Hindari membawa beban terlalu berat
Hal ini terkait dengan postur tubuh yang sering kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau malah memikul beban yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Ketika melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, semisal tiap dua jam khususnya bagi yang acap kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol ternyata menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan kinerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan baik.
Itulah sebagian metode meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk mengerjakannya. Bagi Kalian yang mau pesan paket peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau dapat membelinya melewati laman ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim melewati jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan bisa langsung berkonsultasi dan mengenal info lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi tentang produk ini.
Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
0 Komentar untuk "Trik untuk Menaikkan Tinggi Badan Usia 17 Tahun"