Memiliki badan yang tinggi ideal merupakan salah satu idaman tiap-tiap orang. Karena selain mendorong tampilan tentunya badan juga tampak lebih sehat. Sehingga ada beragam tips dan trik untuk menambah tinggi badan baik dari metode mudah sampai benar-benar rumit.
Cara meninggikan badan itu sendiri dapat dikerjakan dengan sistem merangsang pertumbuhan badan dengan kegiatan fisik maupun dengan mengonsumsi nutrisi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terlebih bagi umur remaja yaitu 13 sampai 23 tahun dapat mendapatkan tinggi badan yang pas.
Nah dibawah ini akan dibahas secara lengkap tentang metode meninggikankan badan secara natural:
1. Berolahraga dengan rutin
Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang layak dan ideal, dibutuhkan untuk menstimulus pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut yaitu renang, yoga, basket, bola voli, jogging dan lompat tali. Kamu bisa menjalankan olahraga tesebut secara teratur minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang tentunya kamu menyenangi sehingga dalam prosesnya Anda bisa termotivasi dan konsisten dalam menjalankannya.
2 .Konsumsi makanan yang bernutrisi
Menentukan makanan juga sangat perlu dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan. Karena tubuh memerlukan bermacam sumber gizi yang tepat. Pilihlah makanan dan minuman memiliki kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan jika perlu Anda bisa mengonsumsi paket peninggi badan tiens yang telah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 tipe produk berkualitas tinggi yang saling melengkapi yakni Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Manfaat istirahat ini tidak bisa disepelekan, jadi pastikan Anda memiliki waktu tidur yang cukup pada malam hari. Sebaiknya kamu tidur sebelum pukul 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Matahari di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar sang surya juga perlu dilaksanakan sebab berguna untuk menstimulasi pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari terutamanya jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sungguh bagus bagi kesehatan tulang dan peresapan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan meremehkan kebiasaan mengkonsumsi air putih ini, sebab dengan mengerjakan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga absorpsi gizi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan kian baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini rupanya amat baik untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membuat pertumbuhan badan juga optimal. Tapi jika mau mengaplikasikan bantal atau Kasur pilihlah yang telah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang tepat tentunya juga membuat tubuh kencang berkembang. Kamu bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghalangi perkembangan tinggi badan. Sebaiknya selalu biasakan duduk dan berdiri dalam kondisi tegak atau normal.
8. Hindari membawa beban terlalu berat
Hal ini berhubungan dengan postur tubuh yang acap kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau pun memikul barang yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Dikala melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, semisal tiap dua jam khususnya bagi yang sering kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol terbukti menghalangi pertumbuhan kita dengan cara melemahkan daya kerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membikin koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghambat aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan baik.
Itulah sebagian tips meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk melakukannya. Bagi Kalian yang berkeinginan memesan peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau dapat membelinya via web ini. Cukup dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim melalui jasa pengiriman yang dapat Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat langsung berkonsultasi dan mengenal informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi seputar produk ini.
Cara meninggikan badan itu sendiri dapat dikerjakan dengan sistem merangsang pertumbuhan badan dengan kegiatan fisik maupun dengan mengonsumsi nutrisi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terlebih bagi umur remaja yaitu 13 sampai 23 tahun dapat mendapatkan tinggi badan yang pas.
Nah dibawah ini akan dibahas secara lengkap tentang metode meninggikankan badan secara natural:
1. Berolahraga dengan rutin
Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang layak dan ideal, dibutuhkan untuk menstimulus pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut yaitu renang, yoga, basket, bola voli, jogging dan lompat tali. Kamu bisa menjalankan olahraga tesebut secara teratur minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang tentunya kamu menyenangi sehingga dalam prosesnya Anda bisa termotivasi dan konsisten dalam menjalankannya.
2 .Konsumsi makanan yang bernutrisi
Menentukan makanan juga sangat perlu dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan. Karena tubuh memerlukan bermacam sumber gizi yang tepat. Pilihlah makanan dan minuman memiliki kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan jika perlu Anda bisa mengonsumsi paket peninggi badan tiens yang telah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 tipe produk berkualitas tinggi yang saling melengkapi yakni Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Manfaat istirahat ini tidak bisa disepelekan, jadi pastikan Anda memiliki waktu tidur yang cukup pada malam hari. Sebaiknya kamu tidur sebelum pukul 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Matahari di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar sang surya juga perlu dilaksanakan sebab berguna untuk menstimulasi pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari terutamanya jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sungguh bagus bagi kesehatan tulang dan peresapan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan meremehkan kebiasaan mengkonsumsi air putih ini, sebab dengan mengerjakan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga absorpsi gizi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan kian baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini rupanya amat baik untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membuat pertumbuhan badan juga optimal. Tapi jika mau mengaplikasikan bantal atau Kasur pilihlah yang telah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang tepat tentunya juga membuat tubuh kencang berkembang. Kamu bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghalangi perkembangan tinggi badan. Sebaiknya selalu biasakan duduk dan berdiri dalam kondisi tegak atau normal.
8. Hindari membawa beban terlalu berat
Hal ini berhubungan dengan postur tubuh yang acap kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau pun memikul barang yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Dikala melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, semisal tiap dua jam khususnya bagi yang sering kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol terbukti menghalangi pertumbuhan kita dengan cara melemahkan daya kerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membikin koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghambat aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan baik.
Itulah sebagian tips meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk melakukannya. Bagi Kalian yang berkeinginan memesan peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau dapat membelinya via web ini. Cukup dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim melalui jasa pengiriman yang dapat Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat langsung berkonsultasi dan mengenal informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi seputar produk ini.
Untuk Konsultasi & Order Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
0 Komentar untuk "Tips untuk Menaikkan Tinggi Badan Usia 17 Tahun"