Kita sering mengonsumsi cokelat atau membuatnya di dapur, tapi kita tidak tau apa bahaya dan manfaat dari cokelat tersebut. Kita hanya mendengar dari orang lain kalau cokelat itu makanan yang tidak sehat. Ternyata jika kalian selidiki sendiri cokelat banyak manfaatnya lho ? ....
Kok bisa ? Karena cokelat mengandung zat gizi yang baik bagi tubuh kita. Sebagian besar kandungan cokelat, terdiri dari berbagai jenis zat seperti berikut :
Kok bisa ? Karena cokelat mengandung zat gizi yang baik bagi tubuh kita. Sebagian besar kandungan cokelat, terdiri dari berbagai jenis zat seperti berikut :
- 14% kandungan karbohidrat.
- 9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin).
- 31% lemak.
- zat-zat lain, seperti alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit).
Tapi jika kita terlalu sering mengonsumsi cokelat / berlebihan tanpa memerhatikan tubuh kita, maka akan mengakibatkan kerusakan gigi dan kegemukan, mungkin masih bisa merusak yang lainnya. Tapi ingat yang membuat rusak gigi dan kegemukan badan itu dari kandungannya yang ada pada coklat.
Maka dari itu para ilmuan meneliti tentang cokelat, bahwa tidak bagus mengonsumsi terlalu banyak lebih baik makan secara normal dan teratur. Karena kandungan ini banyak menghubungkan dengan tingkat serotonin dalam otak. Cokelat hitam akhir-ahir ini menguntungkan kesehatan karena ia mengandung anti oksida yang dapat mengurangi pembentukan radikal bebas di dalam tubuh.
Manfaat Cokelat bagi Kesehatan Kita :
- Mencegah Diabetes
Para ilmuan di Italia telah melakukan penelitian terhadap coklat hitam dan putih, yang di lakukan oleh 15 orang untuk mengonsumsi 3ons masing-masingnya, tidak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menunjukkan hasil, bahwa resistensi insulin (faktor risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun pada mereka yang makan cokelat hitam.
- Meningkatkan Sirkulasi darah
Coklat mengandung senyawa flavonoid yang sangat baik bagi tubuh, salah satunya adalah berperan untuk melebarkan pembuluh darah di dalam otak. Sehingga dengan mengkonsumsi coklat bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah.
- Coklat meningkatkan kesehatan mata.
Dengan mengonsumsi coklat maka kita bisa mendapatkan manfaat meningkatnya kesehatan mata kita. Hal ini dikarenakan aliran darah yang menuju ke retina meningkat dengan baik dan dapat membantu memperbaiki penglihatan dan kekuatan mata kita.
- Menghindari kelelahan kronis
Kelelahan kronis merupakan ancaman bagi kesehatan dan kebahagiaan seseorang. Penyakit ini menyebakan sakit kepala, tubuh nyeri, jantung dan masalah pernapasan. Tapi makan sekitar 50 gram sehari-hari cokelat membantu untuk menghindari sindrom kelelahan kronis. Jika seseorang sudah menderita sindrom ini, cokelat membantu dalam memeranginya juga.
- Mencegah penyakit jantung
- Menurunkan tekanan darah
- Menurunkan kolesterol
- Anti depresan
- Kandungan lemak rendah
- Meningkatkan kesehatan mata.
- Mengurangi risiko kanker.
- Dapat menghaluskan kulit.
- Membantu kita untuk menurunkan berat badan.
- Sangat baik untuk Kesehatan Otak
- Anti Depresi
Banyakkan manfaatnya, Sebenarnya si lebih banyak lagi manfaanyat yang ada di atas. Sekian dari saya, Jangan khawatir untuk mengonsumsi cokelat yahhh, asalkan kalian tidak berlebihan mengonsumsinya. Info yang diatas saya dapatkan dari pengalaman pekerjaan di dapur cokelat bintaro
0 Komentar untuk "Cokelat Banyak Manfaatnya Lho !!"